Nunca hagas este ejercicio!!!!

Bueno, ahora que capté la atención, hay que remarcar que la elevación de miembros inferiores para trabajar los abdominales es un ejercicio que sobrecarga intensamente la columna lumbar favoreciendo el desarrollo de patologías a ese nivel. Para ejecutarlo correctamente se debe realizar un test supervisado por un profesional, para verificar que la zona abdominal se encuentra estable para mantener los segmentos mientras se elevan las piernas